Controle Já!

Alivie sua crise de ansiedade em apenas 10 minutos.

Você já sentiu isso?

• O coração acelerando sem motivo…

• Um aperto no peito como se algo terrível fosse acontecer…

• A sensação de que vai perder o controle, enlouquecer ou até morrer?

• E, pior: o medo constante de sentir tudo isso de novo?

Se sim, você não está sozinho — e, principalmente, não está preso nisso para sempre.

"A ansiedade não é um castigo.
É um sinal do seu corpo pedindo que você recupere o controle — e esse controle pode ser aprendido."

Apresento o Método Respire e Volta

Um guia direto, prático e transformador, criado para te ajudar a interromper uma crise de ansiedade em minutos, usando técnicas que atuam no corpo e na mente ao mesmo tempo.

Alívio Rápido

Controle sua ansiedade em minutos.

Sono Tranquilo

Durma melhor e acorde renovado.

Técnicas para controle emocional.

Controle Emocional

📘 O que você vai aprender:

1. Por que a ansiedade se manifesta e o que acontece no seu cérebro durante uma crise.

2. Como interromper o ciclo do medo antes que ele se torne um ataque.

3. 7 técnicas práticas de alívio imediato (respiração, foco, PNL e ancoragem emocional).

4. Um ritual simples de 10 minutos para aplicar em qualquer lugar, na hora que sentir os sintomas.

5. Como recondicionar o cérebro para a calma e reduzir as crises em até 7 dias.

Com o seu exemplar do método RESPIRE E VOLTA!
Certamente você terá:

João Silva

★★★★★

Depoimento de Edson Monteiro

Depoimentos reais de quem já aplicou o método

💎 Por que este método funciona?

Porque ele une neurociência, técnicas terapêuticas e princípios emocionais, em uma linguagem simples, rápida e aplicável na vida real.
Você não precisa de horas de meditação, nem depender de remédios — precisa apenas de um método que funcione na hora que mais precisa.

“A calma não é ausência de ansiedade.
É saber o que fazer quando ela aparece.”

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⚖️ Quem é Allex Nàscimento

Sou Terapeuta de Alta Performance e Mentor de Inteligência Emocional, com formações em Coaching, PNL, Constelação Sistêmica Familiar e Hipnoterapia.
Há anos ajudo pessoas a vencerem travas mentais, crises de ansiedade e autossabotagem.
Desenvolvi este material com base em técnicas reais que aplico em meus atendimentos e que têm transformado vidas — começando pela minha própria.

Nossa Missão

Mostrar às pessoas que não precisam lutar contra a ansiedade, precisam aprender voltar ao controle de si mesmas, e minha missão é mostrar que é possível e mais simples do que elas imaginam.
Através do CIES iremos transformar 100 mil pessoas no Brasil levando Autoconhecimento e Inteligência Emocional, para que encontrem sua real Identidade e viva toda sua potencialidade.

💬 Perguntas frequentes

👉 É só para quem tem crises fortes?

Não. As técnicas servem para qualquer pessoa que sente ansiedade, medo constante, pensamentos acelerados ou tensão no corpo.

👉 Preciso ter experiência com meditação ou terapia?

Não. O método foi criado para pessoas comuns — práticas simples, linguagem clara e aplicação imediata.

👉 Funciona mesmo?

Sim. São técnicas usadas por terapeutas, com base em estudos de neurociência e PNL, adaptadas para você aplicar sozinho(a), em qualquer lugar.

Respire. Volta. E vive

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Você não está preso ao medo — a chave está dentro de você.

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